昨日、2回目のホットヨガ行ってきました。
今回はおうちでサウナを2度ほどやってから行ったので、始まってまもなくから汗をかきました。汗をかくのが目的のひとつなので、たくさんお水を補給しつつ、ポーズをとるわけです。
やはり、膝のうらが硬いので足を伸ばしたままでは、体がまがりません。この一週間お風呂で足のストレッチを毎回やったにもかかわらず。。。ダメなのです。ポーズをとっても、腰が入っていないので、不恰好なのです。今度行ったらおうちで何かできないか、インストラクターに聞いてみようと思います。
トライアルが終わり、どうしようか迷ったのですか、週1のペースで5回は通ってみることにしました。あと5回でもうひとつの目的、上半身を鍛えるができそうだったら、本格的にはじめようかと思います。